Divendres de 11.45 a 13.15 h

Del 16 de setembre de 2022 al 11 de novembre de 2022

Espai: SALA 2

Mitjançant la pràctica de Hatha Ioga, purifiquem, equilibrem i harmonitzem el cos físic, prànic i mental, amb l'objectiu de propiciar la concentració i l’estat de meditació. Les eines que utilitzem són asanes (postures físiques), pranayames (exercicis de respiració), mudras (gestos físics), dhyana (meditació), les quals ens permeten endinsar-nos en un procés d'autoconeixement del propi Ser. Tot basat en l'escolta del propi cos i en la pacificació de la ment.

Preu: 45,90 €

Dimarts de De 9.45 a 11.15 h

Del 13 de setembre de 2022 al 15 de novembre de 2022

Espai: SALA 2

yogalates (yoga y pilates) Yoga y Pilates son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental. El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo. La respiración en las dos disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica de yoga y pilates estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga.

Preu: 45,90 €

Dijous de De 10 a 11.30 h

Del 15 de setembre de 2022 al 10 de novembre de 2022

Espai: SALA 2

yogalates (yoga y pilates) Yoga y Pilates son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental. El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo. La respiración en las dos disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica de yoga y pilates estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga.

Preu: 45,90 €

Dimecres de De 10 a 12 h

Del 21 de setembre de 2022 al 16 de novembre de 2022

Espai: AULA FOTOGRÀFICA

Entrenament de les capacitats cognitives superiors i prevenció de la pèrdua de memòria. Es potenciarà la capacitat lingüística (oral i escrita) Es potenciarà la capacitat de pensament lògic i abstracte Es treballaran específicament les diferents capacitats mnésicas com: memòria immediata, memòria de treball, memòria de llarg termini, memòria remota. Es prendrà consciència de les altres capacitats cognitives superiors menys conegudes com: gnosias, pràxies, capacitat executiva

Preu: 54,40 €