Dijous de De 10 a 11.30 h

Del 19 de setembre de 2019 al 14 de novembre de 2019

Espai: SALA 2

yogalates (yoga y pilates) Yoga y Pilates son disciplinas magníficas las cuales se complementan perfectamente en el plano físico y mental. El resultado es un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, esto gracias a la práctica física y tonificante que aporta pilates, o más realizadas a través del yoga, así cultivamos un estado físico y mental muy completo. La respiración en las dos disciplinas es uno de sus pilares fundamentales, pero son diferentes. Al combinar la práctica de yoga y pilates estamos desarrollando una herramienta magnífica para usar como fuente de energía y gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga.

Preu: 45,77 €

Dimarts de 11.30 a 13 h

Del 17 de setembre de 2019 al 19 de novembre de 2019

Espai: Aula per defecte

Si caminar ja és sa, fer-ho amb bastons i en bona companyia encara ho és més, ja que ens ajuda a moure tot el cos i a repartir l'esforç entre les quatre extremitats. Amb el nordic walking enfortirem braços, musculatura de l'esquena i millorarem la postura mentre descobrim indrets de la ciutat. (El lloguer dels bastons van inclosos en el preu). A càrrec de Nòrdic Walking Terapèutic (NWT)

Preu: 45,77 €

Dimecres de De 10 a 11.30 h

Del 18 de setembre de 2019 al 13 de novembre de 2019

Espai: AULA FOTOGRÀFICA

Preu: 45,77 €

Divendres de 10 a 11.30 h.

Del 20 de setembre de 2019 al 22 de novembre de 2019

Espai: AULA FOTOGRÀFICA

Preu: 45,77 €