
Tallers Culturals (SALUT I ESPORT)
MOVIMENT SUAU I RELAXACIÓ
Dilluns 16.45 a 18.15 h
Del 29 de setembre de 2025 al 24 de novembre de 2025
Espai: SALA 2
INSCRIPCIÓ a partir del 22 de juliol a les 9.30 h
DESCRIPCIÓ DEL TALLER
És una pràctica de moviment a la que, entenent el cos com un conjunt, actuem observant i respectant les pròpies lleis corporals i les estructures anatòmiques.
Es treballarà d’una manera conscient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que succeeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostra flexibilitat, per ampliar la nostra capacitat respiratòria i per trobar la calma.
Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i és indicada per a persones de totes les edats que vulguin millorar el seu estat general de salut. Tot i que l’activitat es realitza en grup cadascú podrà atendre el seu ritme, els seus límits i les seves possibilitats.
Aquesta pràctica ens permet: sentir i conèixer els cos, relaxar les tensions musculars, mobilitzar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura, alliberar la respiració, afavorir la coordinació de les diferents parts del cos, millorar els hàbits posturals, desenvolupar una actitud d’atenció i presència, escoltar les pròpies necessitats, experimentar l’estat de calma, equilibrar l’organisme y augmentar la capacitat de descans així com la capacitat de regeneració.
Cal poder estirar-se al terra.
QUÈ CAL PORTAR
Roba còmoda, tovallola de mig cos i màrfega.
Preu: 47,25 €
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 33,08 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,81 €
29/09/2025
06/10/2025
13/10/2025
20/10/2025
27/10/2025
03/11/2025
10/11/2025
17/11/2025
24/11/2025
PILATES A
Dimarts 10.30 a 12 h
Del 23 de setembre de 2025 al 18 de novembre de 2025
Espai: SALA 2
DESCRIPCIÓ DEL TALLER
El mètode Pilates, o simplement Pilates, és un sistema d'entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per l'alemany Joseph *Hubertus Pilates, qui ho va idear basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com a gimnàstica, traumatologia, ballet o ioga, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.
En els seus principis va ser cridat pel propi Pilates Contrologia (Contrology), pel fet que recalca l'ús de la ment per a controlar el cos, però buscant l'equilibri i la unitat entre tots dos. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa és molt usat com a teràpia en rehabilitació i per a, per exemple, prevenir i curar el dolor d'esquena.
QUÈ CAL PORTAR
Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua
PROFESSOR/A
Laia Mora
Preu: 47,25 €
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 33,08 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,81 €
23/09/2025
30/09/2025
07/10/2025
14/10/2025
21/10/2025
28/10/2025
04/11/2025
11/11/2025
18/11/2025
PILATES B
Dimarts 17.30 a 19 h
Del 23 de setembre de 2025 al 18 de novembre de 2025
Espai: SALA 2
DESCRIPCIÓ DEL TALLER
El mètode Pilates, o simplement Pilates, és un sistema d'entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per l'alemany Joseph Hubertus Pilates, qui ho va idear basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com a gimnàstica, traumatologia, ballet o ioga, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.
En els seus principis va ser cridat pel propi Pilates Contrologia (Contrology), pel fet que recalca l'ús de la ment per a controlar el cos, però buscant l'equilibri i la unitat entre tots dos. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa és molt usat com a teràpia en rehabilitació i per a, per exemple, prevenir i curar el dolor d'esquena.
QUÈ CAL PORTAR
Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua
PROFESSOR/A
Valentina Medel
Preu: 47,25 €
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 33,08 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,81 €
23/09/2025
30/09/2025
07/10/2025
14/10/2025
21/10/2025
28/10/2025
04/11/2025
11/11/2025
18/11/2025
PILATES C
Dissabte 10.30 a 12 h
Del 27 de setembre de 2025 al 15 de novembre de 2025
Espai: SALA 2
DESCRIPCIÓ DEL TALLER
El Pilates és una pràctica que permet treballar alhora el cos, la ment i la respiració. Essencialment, aconseguim millorar la salut física i el benestar mental, a més d'augmentar la força, flexibilitat i millorar la postura corporal. L'estreta connexió cos-ment ens ajudará a fer moviments controlats, precisos i eficients, de manera que estarem respectant en tot moment el cos.
QUÈ CAL PORTAR
Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua
PROFESSOR/A
Mònica Rota
Preu: 47,25 €
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 33,08 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 23,63 €
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 11,81 €
27/09/2025
04/10/2025
11/10/2025
18/10/2025
25/10/2025
01/11/2025
08/11/2025
15/11/2025
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Pels TALLERS INFANTILS, caldrà fer la inscripció al centre
TARIFA REDUÏDA
Les persones que apliquin la tarifa reduïda, hauran de lliurar la documentació presencialment en un temps màxim de 5 dies. En cas de necessitar més temps, posar-se en contacte amb el centre. (Si la inscripció es fa al mes d'agost, la documentació caldrà portar-la la primera setmana de setembre)
Suplement de material
Recordem que alguns tallers tenen un suplement de material, que s'haurà d'abonar en efectiu el primer dia de classe.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
TURO ACCIO SOCIOCULTURAL-TASC (G63695381) | C/ De les Torres, 64
gestio@canbaste.com
Centre Cívic
CAN BASTÉ
Passeig Fabra i Puig, 274
08031 Barcelona
93 420 66 51
info@canbaste.com