Dimecres 11.45 a 13.15 h

Del 18 de gener de 2023 al 15 de febrer de 2023

Espai: SALA 3

Aprèn a realitzar els teus bàsics de cosmètica, sense tòxics, amb productes naturals i de manera artesanal. Si ets un apasionat/da de l'autocura i el benestar, aquest és el teu taller! El taller constarà de 5 propostes: 1.BÀLSAM LABIAL Realitzarem un bàlsam labial per a hidratar i reparar els nostres llavis. Sense vaselines, ni silicones.

2.BOMBES DE BANY Bombes de bany amb sentit. Relaxants, activadores depèn el que el teu cos necessiti. 3.DESMAQUILLANTE BI FÀSIC Què meravella poder-te desmaquillar amb una cosa totalment natural que a més hidrati! Aquí aprenderàs com.

4.EXFOLIANT CORPORAL Aprèn a realitzar un exfoliant sense microplàstics i deixa la teva pell sedosa i sense impureses.

5.MÀSCARES FACIALS Aprèn a fer màscares casolanes per a cada tipus de pell.

QUÈ CAL PORTAR

PROFESSOR/A Marga Martín

Preu: 43,50 €

Divendres De 10 a 11.30 h

Del 20 de gener de 2023 al 17 de març de 2023

Espai: SALA 2

Durant la sessió es proposen una sèrie d’exercicis que ens ajudaran a corregir la postura, flexibilitzar músculs i tendons, aconseguir més harmonia en els moviments i prendre consciència del propi cos i el seu moviment. Mitjançant mètodes com Ioga Suau, Yin Ioga, Mètode Pilates, Fascial Methode etc...treballarem tots els grups musculars per allongar-los i aconseguir un cos sa i harmonic. També aprendrem a movilitzar la nostra columna vertebral de manera correcta.

Preu: 45,90 €

Dimarts 20.15 a 21.45 h

Del 17 de gener de 2023 al 14 de març de 2023

Espai: SALA 2

El sistema d'entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC consisteix a realitzar un conjunt d'exercicis dedicats a enfortir i a tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària. L'acumulació de greixos en aquestes zones sol ser freqüent, sobretot en les dones, i els problemes derivats de la seva falta d'entrenament són la flàccides de la pell, la mala circulació i la manca de to. Per combatre aquests problemes sorgeixen els exercicis GAC. Una manera de treballar tota la part inferior del cos (de cintura cap avall). Després de la pràctica d'aquest exercici físic s'ha comprovat que es donen uns resultats molt positius per les persones que el practiquen. Amb la seva pràctica s'aconsegueix definir el gluti, enfortir les cames i reduir cintura per lluir un ventre més pla.

Preu: 45,90 €

Dijous 20.30 a 22 h

Del 19 de gener de 2023 al 16 de març de 2023

Espai: SALA 2

Quins beneficis obtindrem? • Tonificació del sól pelvià i de la faixa abdominal • Normalització de les tensions muscular posturals • Millora la vascularització • Aument del metabolisme • Millora el trànsit intestinal • Millora les relacions sexuals • Millora els prolapses viscerals • Millora la incontinència urinària A qui va dirigit? • Dona en edat menopausica • Dona que acaba de tenir un nen • Qui tingui problemes d’incontinència urinària, fecal o de gasos • Sensació de pes a la vagina • Qui pateixi molèsties d’esquena i vulgui millorar la postura

Preu: 45,90 €