Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I ESPORT)

GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA
Logo de l'activitat GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

Dijous de 20.15 a 21.45 h

Del 19 de setembre de 2019 al 14 de novembre de 2019

Espai: SALA 2

Preu: 45,77 €

Dijous
19/09/2019
Dijous
26/09/2019
Dijous
03/10/2019
Dijous
10/10/2019
Dijous
17/10/2019
Dijous
24/10/2019
Dijous
31/10/2019
Dijous
07/11/2019
Dijous
14/11/2019
GIMNÀSTICA DOLÇA
Logo de l'activitat GIMNÀSTICA DOLÇA

Dilluns de 17 a 18.30 h.

Del 16 de setembre de 2019 al 11 de novembre de 2019

Espai: SALA 2

És una pràctica de moviment a la que, entenent el cos com un conjunt, actuem observant i respectant les pròpies lleis corporals i les estructures anatòmiques. Es treballarà d’una manera conscient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que succeeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostra flexibilitat, per ampliar la nostra capacitat respiratòria i per trobar la calma. Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i és indicada per a persones de totes les edats que vulguin millorar el seu estat general de salut. Tot i que l’activitat es realitza en grup cadascú podrà atendre el seu ritme , els seus límits i les seves possibilitats. Aquesta pràctica ens permet: sentir i conèixer els cos, relaxar les tensions musculars, mobilitzar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura, alliberar la respiració, afavorir la coordinació de les diferents parts del cos, millorar els hàbits posturals, desenvolupar una actitud d’atenció i presència, escoltar les pròpies necessitats, experimentar l’estat de calma, equilibrar l’organisme y augmentar la capacitat de descans així com la capacitat de regeneració. Cal poder estirar-se al terra.

Preu: 45,77 €

Dilluns
16/09/2019
Dilluns
23/09/2019
Dilluns
30/09/2019
Dilluns
07/10/2019
Dilluns
14/10/2019
Dilluns
21/10/2019
Dilluns
28/10/2019
Dilluns
04/11/2019
Dilluns
11/11/2019
INICIACIÓ AL RUNNING
Logo de l'activitat INICIACIÓ AL RUNNING

Dimarts de De 19.30 a 21 h

Del 17 de setembre de 2019 al 12 de novembre de 2019

Espai: SALA D'ACTES

Tens ganes de corre i no vols fer-ho sol? No saps per on començar? Has pensat en fer la teva primera cursa? Vina a corre amb nosaltres, gaudiràs, aprendràs i ningú et podrà parar Objectiu del taller Ser capaç de córrer la primera cursa de 5 km o millorar el temps en una de 10 km Metodologia Començarem amb un escalfament suau. Després practicarem diferents tipus d’entrenament ( series, farleks, carrera continua, etc..) Acabarem amb exercicis d’estirament per millorar la capacitat de recuperació del múscul Programa Diferents exercicis per aprendre/millorar la tècnica Circuits de potencia Series de diferents distancies/temps Material que s’ha de portar Roba esportiva, sabatilles de córrer i ganes A qui va destinat A totes aquelles persones que vulguin començar en el mon del runner i millorar el seu estat físic

Preu: 45,77 €

Dimarts
17/09/2019
Dimarts
24/09/2019
Dimarts
01/10/2019
Dimarts
08/10/2019
Dimarts
15/10/2019
Dimarts
22/10/2019
Dimarts
29/10/2019
Dimarts
05/11/2019
Dimarts
12/11/2019
IOGA A
Logo de l'activitat IOGA A

Dilluns de 18.45 a 20.15 h.

Del 16 de setembre de 2019 al 11 de novembre de 2019

Espai: SALA 2

Es tracta d’una tècnica mitjançant la qual preparem el cos i dissolem les tensions, harmonitzant cos i ment. Situem la tècnica utilitzant diferents postures corporals concretes, aconseguint una òptima elasticitat i descans a tots els teixits i sistemes del cos. La tècnica l’adaptem a les nostres necessitats corporals perquè sigui còmoda i efectiva. Un cop instal.lada la postura i suprimides les tensions, entrem a una atenta i conscient autoobservació del treball corporal i de la respiració que ens ajudarà a entrar a un procés d’harmonia i pau interior.

Preu: 45,77 €

Dilluns
16/09/2019
Dilluns
23/09/2019
Dilluns
30/09/2019
Dilluns
07/10/2019
Dilluns
14/10/2019
Dilluns
21/10/2019
Dilluns
28/10/2019
Dilluns
04/11/2019
Dilluns
11/11/2019

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Pels TALLERS INFANTILS, caldrà fer la inscripció al centre

Suplement de material

Recordem que alguns tallers tenen un suplement de material, inclòs al preu total del taller.

Tarifa reduïda

Per beneficiar-te de la reducció de tarifa per a persones en situació d'ATUR cal presentar la documentació (padró -Barcelona-, informe de vida laboral o renovació del SOC) i fer la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TURO ACCIO SOCIOCULTURAL-TASC (G63695381) | C/ De les Torres, 64
gestio@canbaste.com

Centre Cívic
CAN BASTÉ

Passeig Fabra i Puig, 274
08031 Barcelona
93 420 66 51
gestio@canbaste.com

Logo Miram Cloud