Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I ESPORT)

Novetat!!
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA B
Logo de l'activitat GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA B

Divendres 9.45 a 11.15 h

Del 20 de gener de 2023 al 17 de març de 2023

Espai: SALA 2

Quins beneficis obtindrem? • Tonificació del sól pelvià i de la faixa abdominal • Normalització de les tensions muscular posturals • Millora la vascularització • Aument del metabolisme • Millora el trànsit intestinal • Millora les relacions sexuals • Millora els prolapses viscerals • Millora la incontinència urinària A qui va dirigit? • Dona en edat menopausica • Dona que acaba de tenir un nen • Qui tingui problemes d’incontinència urinària, fecal o de gasos • Sensació de pes a la vagina • Qui pateixi molèsties d’esquena i vulgui millorar la postura

Preu: 45,90 €

Divendres
20/01/2023
Divendres
27/01/2023
Divendres
03/02/2023
Divendres
10/02/2023
Divendres
17/02/2023
Divendres
24/02/2023
Divendres
03/03/2023
Divendres
10/03/2023
Divendres
17/03/2023
GIMNÀSTICA DOLÇA
Logo de l'activitat GIMNÀSTICA DOLÇA

Dilluns 16.45 a 18.15 h

Del 16 de gener de 2023 al 13 de març de 2023

Espai: SALA 2

És una pràctica de moviment a la que, entenent el cos com un conjunt, actuem observant i respectant les pròpies lleis corporals i les estructures anatòmiques. Es treballarà d’una manera conscient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que succeeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostra flexibilitat, per ampliar la nostra capacitat respiratòria i per trobar la calma. Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i és indicada per a persones de totes les edats que vulguin millorar el seu estat general de salut. Tot i que l’activitat es realitza en grup cadascú podrà atendre el seu ritme , els seus límits i les seves possibilitats. Aquesta pràctica ens permet: sentir i conèixer els cos, relaxar les tensions musculars, mobilitzar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura, alliberar la respiració, afavorir la coordinació de les diferents parts del cos, millorar els hàbits posturals, desenvolupar una actitud d’atenció i presència, escoltar les pròpies necessitats, experimentar l’estat de calma, equilibrar l’organisme y augmentar la capacitat de descans així com la capacitat de regeneració. Cal poder estirar-se al terra.

Preu: 45,90 €

Dilluns
16/01/2023
Dilluns
23/01/2023
Dilluns
30/01/2023
Dilluns
06/02/2023
Dilluns
13/02/2023
Dilluns
20/02/2023
Dilluns
27/02/2023
Dilluns
06/03/2023
Dilluns
13/03/2023
IOGA A
Logo de l'activitat IOGA A

Dilluns 18.30 a 20 h

Del 16 de gener de 2023 al 13 de març de 2023

Espai: SALA D'ACTES

Es tracta d’una tècnica mitjançant la qual preparem el cos i dissolem les tensions, harmonitzant cos i ment. Situem la tècnica utilitzant diferents postures corporals concretes, aconseguint una òptima elasticitat i descans a tots els teixits i sistemes del cos. La tècnica l’adaptem a les nostres necessitats corporals perquè sigui còmoda i efectiva. Un cop instal.lada la postura i suprimides les tensions, entrem a una atenta i conscient autoobservació del treball corporal i de la respiració que ens ajudarà a entrar a un procés d’harmonia i pau interior.

Preu: 45,90 €

Dilluns
16/01/2023
Dilluns
23/01/2023
Dilluns
30/01/2023
Dilluns
06/02/2023
Dilluns
13/02/2023
Dilluns
20/02/2023
Dilluns
27/02/2023
Dilluns
06/03/2023
Dilluns
13/03/2023
IOGA B
Logo de l'activitat IOGA B

Dilluns 20.15 a 21.45 h

Del 16 de gener de 2023 al 13 de març de 2023

Espai: SALA 2

Es tracta d’una tècnica mitjançant la qual preparem el cos i dissolem les tensions, harmonitzant cos i ment. Situem la tècnica utilitzant diferents postures corporals concretes, aconseguint una òptima elasticitat i descans a tots els teixits i sistemes del cos. La tècnica l’adaptem a les nostres necessitats corporals perquè sigui còmoda i efectiva. Un cop instal.lada la postura i suprimides les tensions, entrem a una atenta i conscient autoobservació del treball corporal i de la respiració que ens ajudarà a entrar a un procés d’harmonia i pau interior.

Preu: 45,90 €

Dilluns
16/01/2023
Dilluns
23/01/2023
Dilluns
30/01/2023
Dilluns
06/02/2023
Dilluns
13/02/2023
Dilluns
20/02/2023
Dilluns
27/02/2023
Dilluns
06/03/2023
Dilluns
13/03/2023

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Pels TALLERS INFANTILS, caldrà fer la inscripció al centre

Suplement de material

Recordem que alguns tallers tenen un suplement de material, inclòs al preu total del taller.

Tarifa reduïda

Per beneficiar-te de la reducció de tarifa per a persones en situació d'ATUR cal presentar (padró -Barcelona-, informe de vida laboral o renovació del SOC). Per les persones amb DISCAPACITAT cal presentar la documentació (padró -Barcelona- i targeta de discapacitat). La inscripció es farà presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
TURO ACCIO SOCIOCULTURAL-TASC (G63695381) | C/ De les Torres, 64
gestio@canbaste.com

Centre Cívic
CAN BASTÉ

Passeig Fabra i Puig, 274
08031 Barcelona
93 420 66 51
info@canbaste.com

Logo Miram Cloud