Dimarts 10 a 11.30 h

Del 15 de setembre de 2026 al 10 de novembre de 2026

Espai: SALA 2

INSCRIPCIÓ a partir del 13 de juliol a les 16 h

DESCRIPCIÓ DEL TALLER

El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per l'alemany Joseph Hubertus Pilates. Es basa en la integració de diferents disciplines com la gimnàstica, el ballet, la rehabilitació i el ioga, combinant força muscular, control corporal, respiració i concentració.

En els seus inicis, el propi Pilates va anomenar al seu mètode Contrologia ja que posa èmfasi en l'ús de la ment per a controlar i harmonitzar el cos, buscant l'equilibri i la connexió entre tots dos.

El mètode se centra especialment en l'enfortiment de la musculatura profunda del cos, la qual cosa ajuda a millorar la postura, l'estabilitat de la columna vertebral i l'equilibri corporal. Per aquesta raó, s'utilitza tant com entrenament físic com en processos de rehabilitació i prevenció de dolors d'esquena.

Actualment, el Pilates es practica a tot el món i és valorat pels seus beneficis per a la salut, el benestar i la consciència corporal.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua

PROFESSOR/A

Sandra Gutiérrez

Preu: 48,60 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 34,02 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,15 €

Dimarts 17 a 18.30 h

Del 15 de setembre de 2026 al 10 de novembre de 2026

Espai: SALA 2

INSCRIPCIÓ a partir del 13 de juliol a les 16 h

DESCRIPCIÓ DEL TALLER

El mètode Pilates, o simplement Pilates, és un sistema d'entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per l'alemany Joseph Hubertus Pilates, qui ho va idear basant-se en el seu coneixement de diferents especialitats com a gimnàstica, traumatologia, ballet o ioga, unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

En els seus principis va ser cridat pel propi Pilates Contrologia (Contrology), pel fet que recalca l'ús de la ment per a controlar el cos, però buscant l'equilibri i la unitat entre tots dos. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per a mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa és molt usat com a teràpia en rehabilitació i per a, per exemple, prevenir i curar el dolor d'esquena. 

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua

PROFESSOR/A

Valentina Medel

Preu: 48,60 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 34,02 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,15 €

Dijous 16 a 17.30 h

Del 17 de setembre de 2026 al 19 de novembre de 2026

Espai: SALA D'ACTES

INSCRIPCIÓ a partir del 13 de juliol a les 16 h

DESCRIPCIÓ DEL TALLER

Consisteix en una sèrie de moviments lents i continus pensats per relaxar i enfortir l’organisme. El propòsit d’aquests moviments es enfortir l’energia interna del cos, augmentar la flexibilitat i la resistència. Els canvis produïts als nostres músculs aconsegueixen que amb la pràctica millori la nostra postura corporal, els músculs aprenen a relaxar-se i els lligaments es tornen més flexibles. Els girs continus i els moviments fluids

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda

PROFESSOR/A

Jorge Moreno

Preu: 48,60 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 34,02 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,15 €

Divendres 17.45 a 19.15 h

Del 18 de setembre de 2026 al 13 de novembre de 2026

Espai: SALA 2

INSCRIPCIÓ a partir del 13 de juliol a les 16 h

DESCRIPCIÓ DEL TALLER

Consisteix en una sèrie de moviments lents i continus pensats per relaxar i enfortir l’organisme. El propòsit d’aquests moviments es enfortir l’energia interna del cos, augmentar la flexibilitat i la resistència. Els canvis produïts als nostres músculs aconsegueixen que amb la pràctica millori la nostra postura corporal, els músculs aprenen a relaxar-se i els lligaments es tornen més flexibles. Els girs continus i els moviments fluids

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda

PROFESSOR/A

Jorge Moreno

Preu: 48,60 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 34,02 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,15 €