Dimarts 10 a 11.30 h

Del 21 d'abril de 2026 al 16 de juny de 2026

Espai: SALA 2

DESCRIPCIÓ DEL TALLER

El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per l'alemany Joseph Hubertus Pilates. Es basa en la integració de diferents disciplines com la gimnàstica, el ballet, la rehabilitació i el ioga, combinant força muscular, control corporal, respiració i concentració.

En els seus inicis, el propi Pilates va anomenar al seu mètode Contrologia ja que posa èmfasi en l'ús de la ment per a controlar i harmonitzar el cos, buscant l'equilibri i la connexió entre tots dos.

El mètode se centra especialment en l'enfortiment de la musculatura profunda del cos, la qual cosa ajuda a millorar la postura, l'estabilitat de la columna vertebral i l'equilibri corporal. Per aquesta raó, s'utilitza tant com entrenament físic com en processos de rehabilitació i prevenció de dolors d'esquena.

Actualment, el Pilates es practica a tot el món i és valorat pels seus beneficis per a la salut, el benestar i la consciència corporal.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda, màrfega, tovallola de mig cos i aigua

PROFESSOR/A

Sandra Gutiérrez

Preu: 48,60 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 34,02 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 24,30 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,15 €