Dilluns 16.45 a 18.15 h

Del 15 de gener de 2024 al 4 de març de 2024

Espai: SALA 2

INSCRIPCIÓ PRESENCIAL a partir del 19 de desembre a les 9.30 h

DESCRIPCIÓ DEL TALLER

És una pràctica de moviment a la que, entenent el cos com un conjunt, actuem observant i respectant les pròpies lleis corporals i les estructures anatòmiques.

Es treballarà d’una manera conscient i no mecànica, sensibles, desperts i atents a tot allò que succeeix i a tot allò que sentim, per arribar a millorar la nostra flexibilitat, per ampliar la nostra capacitat respiratòria i per trobar la calma.

Consta de propostes simples, a l’abast de tothom, i és indicada per a persones de totes les edats que vulguin millorar el seu estat general de salut. Tot i que l’activitat es realitza en grup cadascú podrà atendre el seu ritme, els seus límits i les seves possibilitats.

Aquesta pràctica ens permet: sentir i conèixer els cos, relaxar les tensions musculars, mobilitzar les articulacions, flexibilitzar i tonificar la musculatura, alliberar la respiració, afavorir la coordinació de les diferents parts del cos, millorar els hàbits posturals, desenvolupar una actitud d’atenció i presència, escoltar les pròpies necessitats, experimentar l’estat de calma, equilibrar l’organisme y augmentar la capacitat de descans així com la capacitat de regeneració.

Cal poder estirar-se al terra.

QUÈ CAL PORTAR

Roba còmoda, tovallola de mig cos i màrfega.

Preu: 40,80 €

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 20,40 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 20,40 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 10,20 €

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: Gratuït